1. Aanbod Mindfulness en Qigong
2. MBSR Mindfulness Bases Stress Reduction
3. Kennismaking met Mindfulness
4. Oefengroep Mindfulness en Compassie
5. Stiltedag / Terugkomdag
6. Personal Qi-training
Individuele training Zhineng Qigong op jou persoonlijk afgestemd. Diepgang. Werken aan jouw intentie. Werken met thema’s als vertrouwen, accepteren, loslaten enz.
Privé trainingen op afspraak.
7. Zhineng Qigong
Werken aan vitaliteit door middel van rustige, meditatieve bewegingen.
- Elke week wordt er les gegeven
- Maandag buitenlessen in Wijhe van 19.00 – 20.00 uur
- Woensdag 20.15 – 21.15 uur Quintus Kampen.
- Donderdag 9.15-10.15 uur Purazen gym Zwolle,
- Zondag 9.00 – 10.00 uur Purazen gym Zwolle.
- Op afspraak kun je een proefles volgen.
- Een losse les volgen? Neem contact op met Ingrid.
8. 9 lessen introductie mindfulness voor middelbare scholieren
Dit is een reeks lessen volgens de DotB methode, waarbij je kennis maakt met mindfulness. Je kunt het gebruiken…
- om je rustiger, gelukkiger en meer tevreden te voelen
- om sociaal vaardiger te worden
- om je beter te kunnen concentreren en efficiënter te kunnen leren
- om te leren omgaan met stress en (faal) angst
- om beter te kunnen presteren in muziek en sport
Via de contactpagina kun je informatie opvragen en/of je inschrijven.
- 1 introductieles en 8 lessen
- lessen van 45-60 minuten
- Kosten € 199,-